（来源：宜宾市疾控中心）
2025年3月少年视力保护，第10个“全国近视防控宣传教育月”闪亮登场啦！
本次的主题是 “抓早抓小抓关键，更快降低近视率”，就是要用早期干预和科学管理的“魔法”，把儿童青少年的近视率降下去少年视力保护。
孩子的视力发育就像小树苗长成大树一样，需要精心呵护少年视力保护。适宜的用眼环境和良好的用眼习惯，就是视力的“营养液”！相反，不良采光环境是视力的“杀手”，近视的“帮凶”。
因此少年视力保护，需要家长和学校联手，在孩子们的日常生活和学习中，合理搭配自然光线和人工照明，让光线刚刚好，给孩子们打造一个超棒的视觉环境！
一、学校采光秘籍：打造“黄金教室”
1.教室朝向要讲究少年视力保护。南北向的双侧采光最理想；东西朝向？要不得！
2.光线来向有玄机少年视力保护。单侧采光，光线要从座位左侧来；双侧采光？左边依然是C位！
3.窗户不能太小气少年视力保护。教室窗地面积之比不能低于1:5，拒绝"地下修炼"！
4.窗高室深要合理少年视力保护。教室的室深系数不低于1:2，不然光线会“走不拢”！ （室深系数=窗上缘距离地面高：室进深）
5.窗外风景要清爽少年视力保护。教室采光口前3米内，别种高大树木，否则上课像在“丛林大冒险”！
6.玻璃就要透透亮少年视力保护。教室窗户须使用无色透明玻璃。
7.窗帘必须要备上少年视力保护。教室得装窗帘，防止阳光“直勾勾”地射进来！
8.墙面装修要低调少年视力保护。室内各表面用低彩度、高亮度的装修，让光线更“清澈”！
二、家庭采光指南：书房变身"护眼小天地"
1.书桌光线有讲究少年视力保护。坚持"左光原则"，采光光线从书桌座位左侧进来哦!
2.桌面拒绝"光污染”少年视力保护。书桌上别放玻璃板或其他易产生眩光的物品，不然眩光会让你“眼花缭乱”！
3.阳光太猛怎么办少年视力保护。白天自然光线太强，拉上窗帘温柔调解。
4.光线不足别硬撑少年视力保护。白天自然光线不足时（桌面照度＜300lx），先开房间顶灯，不行再用读写作业台灯“救急”，绝对禁止摸黑写字！
参考文献
[1] 陶芳标.儿童少年卫生学（8版）[M].北京:人民卫生出版社,2017:1-420.
[3] 中华人民共和国国家卫生健康委员会.传染病疫情居家隔离期间儿童青少年近视防控指南: WS/T 773-2020 [S].北京:中国标准出版社,2020.
[4] 唐国栋,宋继科,解孝锋,等.光照对屈光发育的影响研究[J]. 国际眼科杂志,2021,21(4):636-639.